日本はこどもも大人も世界一睡眠が悪い国として認定されてしまっています。
世界一寝不足のまま生活している日本人。鬱・自殺大国でもあるも睡眠が原因ではないかと言われています。
睡眠のパフォーマンスは飽きている時間のパフォーマンスと比例しています。
寝不足により個々のパフォーマンスは低下し、日本は後退しつつあります。
もっと個人の話をすれば、睡眠が悪ければ仕事の効率や生産性の低下、86の病気のリスクが上昇
人間関係の悪化、依存の悪化、決断力の低下など明るい未来を失われます。
これらのように睡眠があなたの人生をつくります。
1人1人が本来の自分のパフォーマンスを引き出し
睡眠が良くて当たり前の文化をつくることで明るい未来を手に入れることができます。