栄養の黄金バランス
教室再開までもうしばらくお待ち下さい
4/25~5/11＆5/12~31＆6/1~20＆7/12~9/30までお教室はお休み中です。
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zoomメニュー
栄養の黄金バランスを意識して
私たちの身体は、私達自身が毎日食べているものでできています。
新鮮な食材を簡単に美味しく、そしてバランス良く口にしてこそ、
豊かな食事、人生が貴方を持っています。
まずは、貴方の食事を見直してみませんかほんの少し意識を変えるだけで、
不調な身体、憂鬱な思いがなくなり、美味しい毎日が送れます。
さあ、一緒に一歩踏み出しましょう。
まずは１ヶ月３１日間挑戦してみましょう～
新鮮な食材を簡単に美味しく、そしてバランス良く口にしてこそ、
豊かな食事、人生が貴方を持っています。
まずは、貴方の食事を見直してみませんかほんの少し意識を変えるだけで、
不調な身体、憂鬱な思いがなくなり、美味しい毎日が送れます。
さあ、一緒に一歩踏み出しましょう。
まずは１ヶ月３１日間挑戦してみましょう～
一人だけどひとりじゃない！
調理も試食も歓談もみんなで楽しく！
集合時間に各自キッチンにスタンバイ、今日は誰のおすすめ料理？さぁ、予めラインで共有している材料をテキパキとホットクックへ。ご飯をレンチン。サラダはお好みで！
楽しくおしゃべりしている間に、みんな無水カレーが完成したようです。それでは、Zoomカメラを食卓に移して、ここからは健康談義や、趣味の話、楽しくお食事しながら会話を楽しみましょう！北海道からも、沖縄からも参加可能！いつか未来のオフ会に思いを馳せて。。。
楽しくおしゃべりしている間に、みんな無水カレーが完成したようです。それでは、Zoomカメラを食卓に移して、ここからは健康談義や、趣味の話、楽しくお食事しながら会話を楽しみましょう！北海道からも、沖縄からも参加可能！いつか未来のオフ会に思いを馳せて。。。
できるなら自炊！
そしてほんの少しだけバランスを考えて！
そしてほんの少しだけバランスを考えて！
難しいレシピは必要ない。
素材そのまま？みたいで構わない。いやむしろそれが正解！
調理時間はできるだけ短く、でも食材の種類はたくさん。
キッチンに立つことが楽しくなってきたら大正解。
ダイエットも少し体重が減ると俄然やる気が出てくるよね？
それと一緒。体に優しいご飯をいただくことがだんだん快感になってくるはず。さぁ、バランス栄養ダイエットメソッドへようこそ～
素材そのまま？みたいで構わない。いやむしろそれが正解！
調理時間はできるだけ短く、でも食材の種類はたくさん。
キッチンに立つことが楽しくなってきたら大正解。
ダイエットも少し体重が減ると俄然やる気が出てくるよね？
それと一緒。体に優しいご飯をいただくことがだんだん快感になってくるはず。さぁ、バランス栄養ダイエットメソッドへようこそ～
気軽にコンブチャも試してほしい
それぞれのお料理にあったコンブチャを堪能していただけるようご紹介しています。
どのお料理にもお勧めがあります。
その出で立ちはまるでワイン、そしてお味も料理を引き立てる柔らかなお味です。
コンブチャ株から自宅で簡単に作れます。
免疫力アップでコロナ菌も寄せ付けない強い美腸を手に入れて。
財布に優しく体にも優しい。
煎茶コンブチャ、紅茶コンブチャ、ルビーコンブチャ、バタフライピーコンブチャ、
貴方のオリジナルはどんな味？
それぞれのお料理にあったコンブチャを堪能していただけるようご紹介しています。
どのお料理にもお勧めがあります。
その出で立ちはまるでワイン、そしてお味も料理を引き立てる柔らかなお味です。
コンブチャ株から自宅で簡単に作れます。
免疫力アップでコロナ菌も寄せ付けない強い美腸を手に入れて。
財布に優しく体にも優しい。
煎茶コンブチャ、紅茶コンブチャ、ルビーコンブチャ、バタフライピーコンブチャ、
貴方のオリジナルはどんな味？
ある日のメニュー
黄金バランスを意識して
和朝定食
糖質０麺アレンジ
デパ地下惣菜
ダイエットレシピとは思えない、、、そう、それこそが狙いなんです。
無理しない、食べたいものを食べる。でも、ほんの少しメニューバランスを気遣う。たったそれだけなんです！！
無理しない、食べたいものを食べる。でも、ほんの少しメニューバランスを気遣う。たったそれだけなんです！！
朝食・・・・・・玄米舞茸ごぼうご飯をレンチン
昼食・・・・・・卵セロリトマト生ハムにオリーブオイルと
柑橘系ドレッシング糖質ゼロ麺も毎日は、、、
たまだからこそ美味しくいただける
柑橘系ドレッシング糖質ゼロ麺も毎日は、、、
たまだからこそ美味しくいただける
夕食・・・・・・糖質は控えめに、好きなものを。
おすすめコンブチャ
家庭のキッチンで！
ご自宅で、お好みのフレーバーに挑戦！
お店で購入！
東京・西麻布交差点大泉工場
東京・広尾青山トゥルべリー
成城石井
アクセス
Accès
白金台サロン/豊洲サロン
電話番号
050-8883-4736
050-8883-4736
住所
東京都港区白金台/東京都江東区豊洲
東京都港区白金台/東京都江東区豊洲
11:30〜15:00
16:00〜19:30
16:00〜19:30
Challenge31
050-8883-4736
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