休む技術を大公開！
2020/07/21
休む技術の大公開！
ビジネスは、休む技術は成否を分けます。
休む技術が上手な人は成功できます。
なぜなら、
仕事中のパフォーマンスが全然違うからです。
ぜひ今日の内容を実践してみてください。
すぐに効果が体感できます。
休む技術が上手な人は成功できます。
なぜなら、
仕事中のパフォーマンスが全然違うからです。
ぜひ今日の内容を実践してみてください。
すぐに効果が体感できます。
１、何もしない
これ重要です。
意識的に休息時間を設けましょう。
意識的に休息時間を設けましょう。
休む＝スマホを見たりネットサーフィンをしたり
という人が多いですが、これはむしろ身体や脳が疲れます。
1番の休息は目を閉じて真っ暗で音も無音状態で深呼吸のみすると
15分でも相当回復します。
やってみて下さい。
人間は光が入ったり音がすると五感が刺激され、本当の意味で休む事ができません。
カーテンは遮光カーテン音は耳栓が良いでしょう。
アイマスクも効果的です。
という人が多いですが、これはむしろ身体や脳が疲れます。
1番の休息は目を閉じて真っ暗で音も無音状態で深呼吸のみすると
15分でも相当回復します。
やってみて下さい。
人間は光が入ったり音がすると五感が刺激され、本当の意味で休む事ができません。
カーテンは遮光カーテン音は耳栓が良いでしょう。
アイマスクも効果的です。
2、自然の中で電磁波を抜く
これも週一回はやりたいですね。
週一回は大自然で裸足で歩いたり大木に手を当てると電磁波が身体から抜けます。
NOスマホDAYを作って家族との会話に集中するのが良いでしょう。
僕は今回完璧ではないですがほぼ家族との時間に集中しました。
普段パソコンやスマホで電磁波電車の中で周りのスマホから電磁波
家ではWi-Fiと家電製品で電磁波
電磁波だらけの生活は、体に負担がかかります。
家ではWi-Fiと家電製品で電磁波
電磁波だらけの生活は、体に負担がかかります。
週一回は大自然で裸足で歩いたり大木に手を当てると電磁波が身体から抜けます。
NOスマホDAYを作って家族との会話に集中するのが良いでしょう。
僕は今回完璧ではないですがほぼ家族との時間に集中しました。
3、温泉、マッサージアルコールNG、炭水化物NG
僕は良くやっています。
とにかく日本の会社員、
起業家も含め、身体のケア、休む技術が下手くそです。
僕も生真面目なので、休むのは苦手ですが、
勇気をもって休む！
これも大事です。
今日の３つのポイントを是非実践してみてください。
明日からのあなたのパフォーマンスが
全く違ったものになります。
温泉は身体を温めてリラックス効果があります。
ビジネスのアイデアも良いものがでます。
マッサージも良いでしょう。
ただし強すぎるのはNGです。筋肉を痛めます。
寝酒や炭水化物取り過ぎも内臓に負担が大きいです。
これをカットするだけで調子が格段に良くなります。
ビジネスのアイデアも良いものがでます。
マッサージも良いでしょう。
ただし強すぎるのはNGです。筋肉を痛めます。
寝酒や炭水化物取り過ぎも内臓に負担が大きいです。
これをカットするだけで調子が格段に良くなります。
とにかく日本の会社員、
起業家も含め、身体のケア、休む技術が下手くそです。
僕も生真面目なので、休むのは苦手ですが、
勇気をもって休む！
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追伸：お知らせ。
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サイト制作セミナー募集締め切り間近です！
たったの２時間でサイト制作の基礎が学べます。
参加者には豪華特典、先行者特典もあり！お急ぎください！
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