ファスティング（断食）復食期

2020/07/13

緩やかに食事をとる
２日間の準備期間
３日間の断食期間
３日間の復食期間

合計8日間のファスティング期間を終えて
体重減３kg

これが多いか少ないか分かりませんが
体がかなり軽くなりました。

食べる内容も肉、揚げ物をとらず
サラダや穀物類が中心です。

アドバイザーによると体重減はこれから

楽しみます。




 
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