管理人プロフィール
管理人 庄司 剛
ボディデザイナー、メンタルコーチ、ビジネスアドバイザー。
教え子にオリンピック選手やプロアスリート、スポーツトレーナーなど多数。
教え子にオリンピック選手やプロアスリート、スポーツトレーナーなど多数。
出版した『1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術』は、Amazonでベストセラーに認定。また、紀伊国屋書店ではスポーツ・健康部門で1位を獲得、朝日新聞をはじめ様々なメディアに取り上げられている。
随時行っている肉体改造セミナーは毎回満席。ビジネスパーソン向けのセミナーの主な内容は、ヨガ・筋肉増強・ダイエット・オーガニック食・メンタルトレーニング・ファンクショナル(機能向上)トレーニングなど、人間の健康に必要なポイントを専門用語を使わずに分かりやすく解説するスタイルに定評がある。
ここ数年は、ベストボディやフィジークといった身体作りの大会が人気を博し、日本においても筋トレの価値を見直す傾向が強まる中、選手やトレーナーを指導する機会が急激に増えた。
またすでに突入している超高齢社会の日本において「ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ/日本名:運動器症候群)」が総称する、歩行の困難や立ち座りなどの日常生活に障害をきたす状態を未然に防ぐための活動にも情熱を注ぐ。
現在、学生からビジネスパーソンまで、総勢26,000人以上の肉体改造を指導してきた経験を活かし、理念に共感する若きアスリートやスポーツトレーナーたちが活躍できる環境を作ることの重要性を語り、これに使命を得る。
経歴
０歳(誕生)
生まれながらにして、死ぬ寸前
心臓に穴が開いた状態で生まれ数か月の間、保育器の中で過ごす。医者からは3歳まで生きられないかもしれない…身長が伸びない、体重が増えないなど、発育に問題が出る可能性があると言われたらしい(母談)。
3歳～12歳
喘息の発症と運動制限
いつ死ぬか分からないという医者の言葉から過保護に育てられ、運動を一切せずに幼少期を過ごす。くわえて3歳の時から喘息が発症、みんなと一緒に走り回りたくても苦しくて走れない、辛くて暗い日々を過ごした記憶。
13歳～18歳
トランペットとガリガリ君
中学生になり部活動に入りたいが…上記の事情で運動部には入れず、選んだ部活動は吹奏楽部。親からも喘息を改善する腹式呼吸の練習にいいんじゃない？と全力で薦められた。選んだ楽器はトランペット。カッコ良さそうだったのでチョイス。その後、高校でも吹奏楽。大学はオーケストラ。以降、ずっと文系路線を突き進む。ご想像のとおり身体はガリガリのモヤシ君。高校卒業後
デブまっしぐら生活
大学生になり独り暮らしを始めた時の体重は、面白いように増えた。若者の独り暮らしは自分勝手に生活できるパラダイス。好きな物だけを好きなだけ食べる、自由気ままな食生活。こんな生活を1年間続けた結果…高校卒業時の体重が58㎏。大学1年の後期頃の体重95㎏。
1年間で驚きの1.6倍増(笑)自分至上最高デブ時期が到来！
19歳
無茶苦茶なダイエット法
ダイエットを決心。ダイエットの知識が全くないが痩せたい。気合いと根性だけで痩せる！！俺カッコいい(苦笑)。実施したダイエット法は、キャベツのみを食べ続けるダイエット。ナンチャラどっかーんとかいうゼリーをとにかく飲みまくるダイエット。リンゴのみを食べ続けるダイエット。
一応、運動も少々。39度を超える真夏の炎天下の下、雨がっぱ着て3時間ウォーキングとか(笑)本当にメチャクチャ。これにより目標は達成。体重60㎏まで減る。しかし痩せただけ。周囲から重い病気を患ったのでは？と心配される。
20歳
筋トレとの出会い
筋トレと出会う。継続していたランニングをジムのマシーンで行っていた時、ひときわ輝く人が目に飛び込む。ウエイトエリアで黙々と筋トレをしていたその方はまさしくマッチョ。私の理想の身体そのもの。間髪入れず質問しまくり。ダイエットには筋トレが必須。有酸素の効果を上げるのは、筋肉量が重要。カッコいい身体になりたいなら筋トレで筋肉を付けろ！たくさんのことを学ぶ。ここから逆襲が始まる。
21歳～23歳
筋肉が付き過ぎて別人に！
毎日筋トレ生活。むさぼるように人体の仕組みや運動生理学などの書籍を読みふけ人の体と筋トレを学ぶ。寝ても覚めても筋トレのことばかりの生活。ジムでも面白いように扱える重量が増える。
ベンチプレス、30㎏×10回⇒1年半後⇒120㎏×10回に。
100㎏であれば22回、150kgであれば3回できるまでに成長。
毎日筋トレ生活。むさぼるように人体の仕組みや運動生理学などの書籍を読みふけ人の体と筋トレを学ぶ。寝ても覚めても筋トレのことばかりの生活。ジムでも面白いように扱える重量が増える。
ベンチプレス、30㎏×10回⇒1年半後⇒120㎏×10回に。
100㎏であれば22回、150kgであれば3回できるまでに成長。
24歳
スポーツジムインストラクターを務める。クライアントを理想の身体にするために心理学を活用し多くの肉体改造を成功させる。
25歳
念願の私立高校の教員をすることに。就職先が日本体育大学系列の学校、もちろん運動は盛ん。水を得た魚のように学生たちと毎日トレーニングを共にする日々。
28歳
そんな中、高等学校日本初のボディビル部を創部。スポーツの補強的な目的でなく、肉体を極限まで鍛え上げることを目的とし日々活動する。テレビ、雑誌などのメディアに多数取り上げられる！
29歳
ガンで父親が急死。この経験から自分の『健康』と『肉体改造』の知識を広く伝える活動を決心する。
30歳
筋トレ部の活動内容や、筋トレや健康の知識をブログ『Ｉ♡ケトルベル』で公開。毎日10,000PVの人気ブログの仲間入りを果たす。
32歳
ブログを通して多くの人と交流がうまれ、トレーニングの指導を依頼される。ワークショップ(実践型セミナー)を全国で行う。依頼主は、一般の方の他、オリンピック選手、プロアスリート、大学スポーツ選手、アメリカ海軍兵士、スポーツコーチなど。
34歳
山野美容学園の理事から講演の依頼を受け『健康』に関するセミナーを行う。以降、カラダとココロにまつわるセミナーの依頼が多くなる。
36歳
ブログのみでなくSNSを活用した情報発信を始める。3ヶ月で5000名のフォロワーに登録される。
38歳
SNSを活用した情報発信の方法を教えるセミナーを開催し人気を博す。
40歳
セミナーの参加者から出版依頼を受け出版。処女作でAmazonベストセラーの仲間入りを果たす。
41歳～現在
カラダ作りを目指す選手の指導に力を入れると同時に、広く求められている有能なパーソナルトレーナーの育成にも力を注ぐ。