最新のトレーニング理論
2020/06/14
肉体改造はシンプル
最新のトレーニング器具の登場や、海外で流行りのトレーニング理論などという情報が飛び交う現代ですが、今回はご紹介するのは、昭和初期に怪力で一世を風靡した若木竹丸氏の言葉。
著書「怪力法」の中で、個人体育の理想を、以下のように説明しています。
1.時を選ばず。
2.場所を選ばず。
3.道具を選ばず。
4.不要物(どんなもの)でも利用できること。
5.安価で購入できるもの。
6.変化ありて興味深きもの。
7.あまり長時間にわたらぬもの。
これらの条件をすべて満たすことが、最高の個人体育(肉体改造、筋力トレーニング)だと言っているのです。
今の時代もこれと全く同じなんじゃないかと私は考えています。
1.いつでもできる
2.どこでもできる
3.何もなくてもできる
4.どんな器具でもできる
5.お金をかけずにできる
6.めちゃくちゃ楽しくできる
7.短時間で効率よくできる
そんなトレーニングが一番求められているのではないかと思うんです。
流行りのトレーニング理論や最新のトレーニング器具が次々とたくさん登場し、どれを選べばいいのか現代に生きる私たちは混乱ぎみです。
本当はもっと、とてもシンプルなんだと思うんです。
肉体改造はシンプルに考えていきましょう。