うんこ肉体改造スキル
2020/07/12
うんこのチカラを解放しよう‼
うんこ肉体改造スキル
今回はうんこのチカラを解放します！
うんこを出せば、健康的でパワフルで、魅力的な引き締まったボディをゲットできるんです‼
突然なにを言い出すのですか？
頭がおかしくなったのですか？
と、言われそうですが、私は大真面目です！
肉体改造を成功させるには、【何を食べるかが重要】です！と、これまでずっと言ってきました。身体を作る材料は、摂取した食べ物であるというのは、大正解です。
でも、想像してみてください。
同じ食べ物を食べていても、全く同じ身体つきにはなりません。むしろ、同じ食べ物をたべているのにスリムな人もいれば太った人もいます。
信じられないほどたくさん食べるのに、シュッと引き締まったカラダの人がいれば、サラダしか食べていない、超小食なのにぷよぷよしたボディの人もいるのです。
身体を作っているのが、摂取した食べ物だとすると、どうしてこのように、スリムな人と太っている人がいるのでしょうか。
その理由を簡単に言うと【代謝】です。
まず代謝の機能について説明する前に大切なことをいくつか話していきます。
はじめに、人間の身体はすべて細胞でできています。筋肉や内臓や骨や皮膚、これらはすべて細胞で作られています。
この細胞の働きをすごく簡単に話すと大きな役目が2つあります。
１つ目が【栄養の吸収】
２つ目が【老廃物の排出】です。
この2つの仕事を正常に行える状態が、細胞レベルでの健康状態といえます。そして、この2つの役目が果たせなくなった細胞は死滅していきます。
次に身体の排出器官についてですが、一番大きな排出器官が【大腸】です。その他にも皮膚や肺などの排出器官はありますが、メインといえばやはり大腸が一番多く排出しています。
身体の中で発生した老廃物は、ほとんどこの大腸に集まり排出されていきます。これが【うんこ】です。
大腸のこの働きが何らかにジャマをされ弱くなってしまうと、本来出るはずだった老廃物が他の排出器官から出ていくことになります。
仮に皮膚から出ればニキビになりますし、肺から出れば臭い口臭となっていきます。
逆に大腸がしっかりと働いて老廃物を排出することができて、初めて身体は正常に機能することができるのです。
代謝に関しても、この排出がうまく機能しないと正常に行われません。
細胞は栄養摂取と老廃物の排出をするのが仕事で、それができなくなると、死滅していきます。
同じように、大腸も排出機能に異常が起こると、身体全体が異常な状態になっていくのは簡単に想像できると思います。
さて、ここで私の考えるカラダ作りの
3大プロセスを紹介しておきます。
１、摂取(食事)
２、循環(運動)
３、排出(うんこ)
このどれかが一つでもストップしてしまったら、他のステップも無駄になってしまいます。
ですから、健康的にボディメイクをするためには、上記の3つを完璧な状態に維持する必要があるわけです。
しかし残念なことに、栄養の摂取や循環させるための運動などの必要性は、色々なところで語られていますが、排出の重要性はあまり話されません。
『筋肉を付けたければ、うんこを出せ！』
『健康的ダイエットを成功させるために、最も重要なことはうんこを出すことだ！』
こんな話しは聞かないですよね。
でも、ここまで話してきたように、うんこ(老廃物)をしっかりと排出することが身体の機能を正常に保つ唯一の方法だということを理解して頂けたと思います。
代謝に関しても、良い栄養を摂取して適度な運動をすることが、重要だと良く言われますが、最も重要なのが排出です。
この点を忘れずに、身体作りをしていけば遠回りをせずに正しい道を、進んでいけます。それではここで、うんこをしっかりと出すために大切なことをお伝えします。
まずは【腸内環境を整えること】です。
ポイントになるワードを挙げておきます。
１、水分
２、食物繊維
３、発酵食品
４、良質なオイル
そして、もっとも重要なことがあります。
それは【便意を我慢しない】ことです。
いやむしろ、便意がなくとも【決まった時間にうんこをする】ことがもっとも大切です。食事と同じように、決まった時間に決まった回数のうんこが正常なのです。
今の世の中では、入れることばかりにフォーカスしてしまいがちですが、入れたら出さなければ溜まるばかりです。
身体についても、食べたら、出す。知識についても、学んだら、教える。どんなに良い物でも、取り入れるばかりでは、うまく機能しません。
ぜひ今回の話しも、良いことを聞いた！で、終わらさずに誰かに教えてあげてください。
出すこと。
特に身体でいえば【うんこ】が最上級に重要なことなのです。たくさん、うんこを出してください。
うんこをするのが恥ずかしい。うんこは汚いもの。うんこに対する抑圧されたイメージを
変えてください。
うんこを解放し、健康的でパワフルなカラダを手に入れていきましょう！今回はここまでにします。
今回はうんこのチカラを解放します！
うんこを出せば、健康的でパワフルで、魅力的な引き締まったボディをゲットできるんです‼
突然なにを言い出すのですか？
頭がおかしくなったのですか？
と、言われそうですが、私は大真面目です！
肉体改造を成功させるには、【何を食べるかが重要】です！と、これまでずっと言ってきました。身体を作る材料は、摂取した食べ物であるというのは、大正解です。
でも、想像してみてください。
同じ食べ物を食べていても、全く同じ身体つきにはなりません。むしろ、同じ食べ物をたべているのにスリムな人もいれば太った人もいます。
信じられないほどたくさん食べるのに、シュッと引き締まったカラダの人がいれば、サラダしか食べていない、超小食なのにぷよぷよしたボディの人もいるのです。
身体を作っているのが、摂取した食べ物だとすると、どうしてこのように、スリムな人と太っている人がいるのでしょうか。
その理由を簡単に言うと【代謝】です。
まず代謝の機能について説明する前に大切なことをいくつか話していきます。
はじめに、人間の身体はすべて細胞でできています。筋肉や内臓や骨や皮膚、これらはすべて細胞で作られています。
この細胞の働きをすごく簡単に話すと大きな役目が2つあります。
１つ目が【栄養の吸収】
２つ目が【老廃物の排出】です。
この2つの仕事を正常に行える状態が、細胞レベルでの健康状態といえます。そして、この2つの役目が果たせなくなった細胞は死滅していきます。
次に身体の排出器官についてですが、一番大きな排出器官が【大腸】です。その他にも皮膚や肺などの排出器官はありますが、メインといえばやはり大腸が一番多く排出しています。
身体の中で発生した老廃物は、ほとんどこの大腸に集まり排出されていきます。これが【うんこ】です。
大腸のこの働きが何らかにジャマをされ弱くなってしまうと、本来出るはずだった老廃物が他の排出器官から出ていくことになります。
仮に皮膚から出ればニキビになりますし、肺から出れば臭い口臭となっていきます。
逆に大腸がしっかりと働いて老廃物を排出することができて、初めて身体は正常に機能することができるのです。
代謝に関しても、この排出がうまく機能しないと正常に行われません。
細胞は栄養摂取と老廃物の排出をするのが仕事で、それができなくなると、死滅していきます。
同じように、大腸も排出機能に異常が起こると、身体全体が異常な状態になっていくのは簡単に想像できると思います。
さて、ここで私の考えるカラダ作りの
3大プロセスを紹介しておきます。
１、摂取(食事)
２、循環(運動)
３、排出(うんこ)
このどれかが一つでもストップしてしまったら、他のステップも無駄になってしまいます。
ですから、健康的にボディメイクをするためには、上記の3つを完璧な状態に維持する必要があるわけです。
しかし残念なことに、栄養の摂取や循環させるための運動などの必要性は、色々なところで語られていますが、排出の重要性はあまり話されません。
『筋肉を付けたければ、うんこを出せ！』
『健康的ダイエットを成功させるために、最も重要なことはうんこを出すことだ！』
こんな話しは聞かないですよね。
でも、ここまで話してきたように、うんこ(老廃物)をしっかりと排出することが身体の機能を正常に保つ唯一の方法だということを理解して頂けたと思います。
代謝に関しても、良い栄養を摂取して適度な運動をすることが、重要だと良く言われますが、最も重要なのが排出です。
この点を忘れずに、身体作りをしていけば遠回りをせずに正しい道を、進んでいけます。それではここで、うんこをしっかりと出すために大切なことをお伝えします。
まずは【腸内環境を整えること】です。
ポイントになるワードを挙げておきます。
１、水分
２、食物繊維
３、発酵食品
４、良質なオイル
そして、もっとも重要なことがあります。
それは【便意を我慢しない】ことです。
いやむしろ、便意がなくとも【決まった時間にうんこをする】ことがもっとも大切です。食事と同じように、決まった時間に決まった回数のうんこが正常なのです。
今の世の中では、入れることばかりにフォーカスしてしまいがちですが、入れたら出さなければ溜まるばかりです。
身体についても、食べたら、出す。知識についても、学んだら、教える。どんなに良い物でも、取り入れるばかりでは、うまく機能しません。
ぜひ今回の話しも、良いことを聞いた！で、終わらさずに誰かに教えてあげてください。
出すこと。
特に身体でいえば【うんこ】が最上級に重要なことなのです。たくさん、うんこを出してください。
うんこをするのが恥ずかしい。うんこは汚いもの。うんこに対する抑圧されたイメージを
変えてください。
うんこを解放し、健康的でパワフルなカラダを手に入れていきましょう！今回はここまでにします。