肉体改造失敗不可能システム
2020/07/17
レーザービーム・フォーカス
今回は肉体改造を失敗することができなくなる重要なポイントをお伝えします。
それは、
１、「継続」すること
２、「知識を得る」こと
３、「感覚を磨く」こと
そして、これらを『習慣化』すること。
継続することも、知識を得ることも、感覚を磨くことも、実は大して難しいことではありません。
継続していれば自然と更なる知識が欲しくなり、勉強をする。勉強をすれば、今度はそれを実践してその感覚を掴みたくなるはずだからです。
つまり、大切なことは「継続」⇒「勉強」⇒「感覚」⇒「継続」の流れを身体に覚えさせることなのです。
この流れを一度、習慣にしてしまえば、それだけで成功したも同然なんです。
でも、今まで実践したことのない新しい行動を、習慣化することって難しいよな…そう考えている人が多いのも事実です。
そこで私は２週間繰り返し続けることができれば、新しい行動を習慣化できると教えています。
しかし、ほとんどの人が２週間繰り返すことができない。その理由は、やることが多いから。あれもこれも、本当にたくさん「やらなければいけない(と思っている)こと」がある。
肉体改造を始めても、仕事もやらなければいけないし、家族や仲間との時間も大切だし、自分の余暇の時間も必要だし…
全てを同時に行おうとすると、全ての項目のレベルが低くなる一方です。
ともすれば、肉体改造にかける時間を減らし、余暇と称してテレビを見ながらビールを飲む。仲間との時間と称して、ジャンクフードで腹を満たす。
気が付けば、肉体改造とは全く逆の行動をしていたりする…こんな感じのことってありませんか？
われわれ人間は、いろんなことを考えられる高度な生き物です。
しかし残念ながら、同時にたくさんのことはできない動物のです。
ですので、どうしても習慣化したいことがある場合、それを一つに絞って、集中して繰り返し行うことを強くオススメします。
習慣化できる最小単位である、【2週間だけ】一つのことに集中するんです。
私はこれを『レーザービーム・フォーカス』と呼んでいます。
虫メガネで太陽の光を一点に集めるように、ただ一つのことに超集中するのです。これをマスターすれば、太陽の光を一点に集めて物を燃やせるように、分散したエネルギーを集めることで、爆発的なチカラに変換することができます。
たとえば、
・2週間は、友人と外食したりせずに、ヘルシー料理を自炊し食生活を正す。
・2週間連続で朝４時半に起き、水を飲み、スクワットを１００回した後、１時間の読書。
・2週間毎日、夜９時から３０分間、英語の教材で勉強する。
とにかく、習慣にしたいことを１つに絞って、短期間で集中して習慣化する。
別の言い方をすれば、進む道を1つに絞り、選択の余地を自分に与えない。
これが肉体改造の成功の最重要な秘訣です！
ちなみに、これは肉体改造のみならず、どんなことにも共通する成功法則とも言えます。
３日坊主でなかなか続かないという方は、ぜひ２週間だけレーザービーム・フォーカスで１つのことだけに超集中して、習慣化してみてください。
習慣化できれば、成功したも同然です。あとは自動的に理想のカラダをゲットできるからです。さぁ一緒に、肉体改造の一本道を突き進みましょう！