【ジャンクフードが健康に良い】影響をもたらす?

2020/06/09


ジャンクフード=くず?

ジャンクフード

■ジャンクフードって身体に悪いの?

悪いことについてはいろいろ語られているけど、実際どうなのか?
仕事をしていると、お昼と言うのは楽しみの一つなので、好きなものを食べたいと思うわけで

栄養のバランスが悪いと言われている点については、はっきりいっちゃうと他で補えば関係無いんじゃないかなと。

トータルで考えて大丈夫ならOK!

よく、昼食べ過ぎたから、夜は少なめにするとか、ヘルシーな物を食べるとかそうやっている人いっぱいいると思うんですけど

それと同じでどっかでつじつまを合わせれば問題ないと言えないですかね。

■選ぶ楽しみにジャンクフードを加える

要は、その時食べたいと感じたものを単純に食べたいと思うんですよね。

わがまま言ってすいません。

やっぱり食べる楽しみって言うのは、選ぶ楽しみもあるので

ジャンクフードだからやめようとか、いろんなことを考慮すると楽しみの一つが半減しちゃうんじゃないかなって感じるので

『見た目がうまそうだから、これにするわ』とか

『注文してすぐに出来るから』とか

そう言ったシンプルな思考で、ちまたでジャンクフードと言われてしまっている食べ物も

『気軽に食べちゃうぜっ』て、
選んでいいと思うんですよね。

■ジャンクフードが健康に良い影響をもたらすとしたら?

気にしすぎず食べたいと思ったら食べる

これを毎日じゃなくてもいいので、週に1度でも試してみるとちょっとした開放感と言うか、気兼ねなく食を満喫している感があって

精神的にもいいんじゃないですかね。

健康に良い影響をもたらす部分として、
あえて言うのなら

すばやくお腹を満たすことができ、すぐに満足感が得られるので、精神的に良い。

やわらかい食材が多いので入れ歯でも食べられ、お年寄りでも気軽に栄養が摂取出来る。

なんて言われようと、
やっぱり必要なジャンルなんです。

なので食べたい人は気軽に食べちゃいましょう。 
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