FMS
ファンクショナルムーブメントスクリーン
ファンクショナルムーブメントスクリーン
FMSは、可動性と安定性のバランスが求められる7種類の動作テストで構成されています。
基本的動作、動作パターン中のモーターコントロール、簡単な基礎的動作を行う能力などを評価するものです。それぞれ3点満点で採点します。
1．ディープスクワット
2．ハードルステップ
3．インラインランジ
4．ショルダーモビリティリーチング
5．アクティブ・ストレートレッグレイズ
6．トランクスタビリティプッシュアップ
7．ロータリースタビリティ
基本的動作、動作パターン中のモーターコントロール、簡単な基礎的動作を行う能力などを評価するものです。それぞれ3点満点で採点します。
1．ディープスクワット
2．ハードルステップ
3．インラインランジ
4．ショルダーモビリティリーチング
5．アクティブ・ストレートレッグレイズ
6．トランクスタビリティプッシュアップ
7．ロータリースタビリティ
1.ディープスクワット
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
2.ハードルステップ
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
3.インラインランジ
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
4.ショルダーモビリティリーチング
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
5.アクティブ・ストレートレッグレイズ
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
6.トランクスタビリティプッシュアップ
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
7.ロータリースタビリティ
詳しい採点方法（PDF）は、「メール講座」内でお渡ししております。
資料のダウンロード（無料）
より詳しい内容を知りたい場合は、以下の資料をダウンロードしてお使いください。
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