ケア&トレーニング
Care and Training

障害予防のための
ストレッチ&トレーニング

メディカルチェックで自分の体の状態を理解し、必要なストレッチやトレーニングを行いましょう。毎日の積み重ねがケガ予防、パフォーマンスアップにつながります。

このページでは、障害予防とパフォーマンスアップにつながるストレッチ&トレーニングについて紹介しています。(コンテンツは随時追加していきます。)

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セルフチェック

01 下半身の柔軟性

02 肩のセルフチェック

02 ひじのセルフチェック

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