自分を知ること
2021/04/04
情報収集ではなく、
まずは自分を知ること
まずは自分を知ること
皆様こんにちは。高松市ベビーシッター兼子育てコンシェルジュのMarikoです。昨日は6時間まんのう公園で遊んできました。さあ、子どもの春休みもあと一日。笑顔も泣き顔も愛おしい大切な時間をありがとう。
そして休憩をください。
小題にも書いていますが、私も外の情報を集めて精査し分析してきました。効率的なことが（後天的にですが）得意なので、物事の真理追求をします。納得するまで深めるのが好きで、たまに自分でもめんどくさくなります。（笑）
例えばダイエットだとすると、、、
炭水化物がなぜ必要か、インドでは白米は体の害になるという一説や、歴史、なぜたんぱく質が効果的なのか、サプリの必要性、日本人の体質気質や、、、といったようにかなりしつこく調べます。
集めたものの中で、客観性と合わせてエビデンスを参考に、どれが効率的でなおかつ有効に働くかある程度絞り込んだら、次は身体の筋肉の作り方は、、、といった具合です。
外の情報を集める作業は勉強を兼ねていますが、自分の状態が今どんな状況なのかが抜けています。
内側に目を向けるとは、、、
自分が好きな運動は？自分が続けられそうなものは？
体質に合っている食事か？いつもどんな様子で何を食べているか？
生活習慣に合うか？そもそもなぜ痩せたいのか？
痩せたいと思っているのか？動機は？
そして休憩をください。
小題にも書いていますが、私も外の情報を集めて精査し分析してきました。効率的なことが（後天的にですが）得意なので、物事の真理追求をします。納得するまで深めるのが好きで、たまに自分でもめんどくさくなります。（笑）
例えばダイエットだとすると、、、
炭水化物がなぜ必要か、インドでは白米は体の害になるという一説や、歴史、なぜたんぱく質が効果的なのか、サプリの必要性、日本人の体質気質や、、、といったようにかなりしつこく調べます。
集めたものの中で、客観性と合わせてエビデンスを参考に、どれが効率的でなおかつ有効に働くかある程度絞り込んだら、次は身体の筋肉の作り方は、、、といった具合です。
外の情報を集める作業は勉強を兼ねていますが、自分の状態が今どんな状況なのかが抜けています。
内側に目を向けるとは、、、
自分が好きな運動は？自分が続けられそうなものは？
体質に合っている食事か？いつもどんな様子で何を食べているか？
生活習慣に合うか？そもそもなぜ痩せたいのか？
痩せたいと思っているのか？動機は？
誰かの体験談ではないもの、自分だけのオリジナルプランの為にまずは、自分を知ることが一番効率的かつ、第一歩となります。
自分の中の修行
”修行”っていう言葉はあまり好きではないんですが、私は自身をつるつる磨く感覚です。
自分の事をちゃんと知っている人はそれほど多くはなく、私もまだまだその一人です。というのも、本質的な自分に目が向かないようなシステム構造になっていることが大きいですが、近年その違和感や気づきの範囲は広がってきていると思います。
具体的な例を挙げておきますね。
私は、いつも自分の動機を感じています。
「なぜそこに行きたいのか。」純粋にそこに行きたいのか、友達が好きだから行きたいのか、人に見せたいがために行きたいのか、好きなものがあるから行きたいのか、、、
自分の意図をよ～く観察するんですね。
私はタイミングが合えば即行動するタイプなので、反射的に行動していることがあると気づき、
もしお誘いがあったとしたら、今すぐに返事をせず、一旦持ち帰り、睡眠をとり、ヨガまたはリラックスしているときにもう一度問うのです。自身に。
その状態の自分はある程度、削がれた状態で向き合うことができるんですね。マインドや習慣的思考に左右されない訓練中です。
今忙しく目を向けられていない方もいらっしゃるかと思います。
「そんなことに時間割いている場合じゃない」と、過去の私が言っている声が聞こえます。
だからこそ、本当に最短は不要をまず手放すことからと伝えたいですね。忙しい人ほど。
どんどん軽くなった状態で、自分の本質を知った上で質の良いものを入れていくと心も、身体も、周りの環境までも変化していきます。
すべての人が今から取り組めることなので、ご興味のある方はぜひお試しくださいね♡心から皆様の幸福を願います。
自分の事をちゃんと知っている人はそれほど多くはなく、私もまだまだその一人です。というのも、本質的な自分に目が向かないようなシステム構造になっていることが大きいですが、近年その違和感や気づきの範囲は広がってきていると思います。
具体的な例を挙げておきますね。
私は、いつも自分の動機を感じています。
「なぜそこに行きたいのか。」純粋にそこに行きたいのか、友達が好きだから行きたいのか、人に見せたいがために行きたいのか、好きなものがあるから行きたいのか、、、
自分の意図をよ～く観察するんですね。
私はタイミングが合えば即行動するタイプなので、反射的に行動していることがあると気づき、
もしお誘いがあったとしたら、今すぐに返事をせず、一旦持ち帰り、睡眠をとり、ヨガまたはリラックスしているときにもう一度問うのです。自身に。
その状態の自分はある程度、削がれた状態で向き合うことができるんですね。マインドや習慣的思考に左右されない訓練中です。
今忙しく目を向けられていない方もいらっしゃるかと思います。
「そんなことに時間割いている場合じゃない」と、過去の私が言っている声が聞こえます。
だからこそ、本当に最短は不要をまず手放すことからと伝えたいですね。忙しい人ほど。
どんどん軽くなった状態で、自分の本質を知った上で質の良いものを入れていくと心も、身体も、周りの環境までも変化していきます。
すべての人が今から取り組めることなので、ご興味のある方はぜひお試しくださいね♡心から皆様の幸福を願います。