サウンドヒーリングとは

音を使ったヒーリングのことです。

色々なジャンルの音楽、楽器を使った音源、自然音
音に身を委ねて自分自身を見つめる時間をすごします。

音を使うことで
瞑想モードに入りやすく、集中力が高まります♫

 
　
　脳波の種類と音の効果

　☆アルファ波・・・８〜１４HZの周波数領域、リラックスしている状態
　☆シータ波　・・・４〜８HZの周波数領域、眠る直前のうつらうつらした状態
　☆デルタ波　・・・１〜３HZの周波数領域、深い眠りに落ちている状態
　☆ガンマ波　・・・26〜70HZの周波数領域、慈悲の瞑想状態

　音の力を利用すると、簡単に４つの脳波へアクセスできます。

　特定の音の波動は、エネルギー領域に影響を与えて
　感情や思考を変化させます。
 
　
　ソルフェジオ周波数

　癒しと閃きの音階と言われています。

　☆安定・・・１７４Hz　意識の拡大と進化の基礎
　☆促進・・・２８５Hz　多次元からの意識拡大
　☆解放・・・３９６Hz　トラウマや罪の意識からの解放
　☆変化・・・４１７Hz　変容の促進、変化に挑戦する心と知性
　☆修復・・・５２８Hz　奇跡、DNAの修復、無限の可能性
　☆調和・・・６３９Hz　人間関係の向上、修復
　☆自由・・・７４１Hz　表現力の向上、問題解決能力
　☆直感・・・８５２Hz　直感力の覚醒
　☆活性・・・９６３Hz　高次元・宇宙意識とつながる

　　さまざまな周波数を活用して、理想の自分に近づきましょう
 

エネルギーの共鳴、同調

私たちは
エネルギーの強い方に引っ張られて同調します。

同じエネギーは、共鳴し合います。

心地よいと思う音、こうなりたいと思う音
音を使うことで、うまく共鳴・同調を活用できます。
 
目を閉じて内側に意識を向ける

目を閉じると、８０％の情報がカットされて
自分の心や体に意識が向けやすくなります。

呼吸のリズム、体の変化、香り、自然の音など
普段は気づかなかった小さなことが大切なことを教えてくれます。

ほんの5分間〜１０分間、内面と対話する時間を作ると
とても心が豊かになります。
 
深呼吸すると体が落ち着くのは

副交感神経が優位になり、抹消の血流が増加し
血流がよくなり、筋肉が弛緩して体がリラックスするからです。

体の中にわだかまった想いや感情も、キレイにクリーニングされます。

ハミングも全身を浄化するのに効果的。

お気に入りの歌のメロディをハミングしているだけで
思考が休止して、瞑想になるそうです♪

深く考えずに、気軽に取り入れてみてくださいね。