アートヒーリング
アートに集中する時間
瞑想には、たくさんの種類があります。＊音や香りを使った瞑想
＊ろうそく瞑想
＊マントラ瞑想
＊声の瞑想
＊ボディスキャン瞑想
＊慈悲の瞑想
＊曼陀羅瞑想
＊歩く瞑想
リラクゼーションが目的の時もあれば
深～く自分を見つめたい時もある
その時々でやりたいものを選び、瞑想を楽しみ
少しずつ ”習慣化” につなげてください。
音や香りに意識を向ける
曼陀羅や花を描いて ”今” に集中する
音やアートを取り入れた瞑想は
取り入れやすくて、おすすめです
取り入れやすくて、おすすめです
色をぬる、曼陀羅を描く、花の絵を描く
楽しみながら心をリセットできるメニューを用意しています。
まずは、心身のバランスを整える曼荼羅ぬりえをお試しください。
エンジェルカードは、アートリーディングの効果があります。
絵とメッセージが心に語りかけます。
絵とメッセージが心に語りかけます。