ヨガでもやってみようか、
2020/06/13
おとこYOGA
本棚を眺めていたら、もう５年くらい前に購入した『DVDで始める！男のヨガ入門』を見つけてしまいました。
完全に積読になっていた「おとこYOGA」ですが、ちょっとやってみようかな、なんて思いました。
ストレッチは日課としてやっていますが、ヨガのようなポーズをとることはないので、良い刺激になるはず。
完全に積読になっていた「おとこYOGA」ですが、ちょっとやってみようかな、なんて思いました。
ストレッチは日課としてやっていますが、ヨガのようなポーズをとることはないので、良い刺激になるはず。
“そもそもヨガは自分の心とカラダに向き合うために行うもので、それによってカラダの左右差や可動域を知り、意識を集中させる鍛錬になるのです。”
よくあるヨガのインストラクターさんがやっているポーズを見ると、「そんな態勢、自分にはムリムリ！」と出来ない自分を恥ずかしく思ったりしてしまいますが、
と思えば、恥ずかしさも乗り越える心が鍛えられるかもしれませんね。
１日５分から「自分との対話」はじめてみます。
継続できるか分かりませんが・・・。
自分の心とカラダに向き合うため。こころの鍛錬に！
と思えば、恥ずかしさも乗り越える心が鍛えられるかもしれませんね。
１日５分から「自分との対話」はじめてみます。
継続できるか分かりませんが・・・。
