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スポーツ・パフォーマンスアップ・トレーナー
外間伸吾の
SHIN-SHINブログ

プロフィール

外間伸吾（ほかましんご）
Shingo Hokama

整形外科病院で理学療法士として働くかたわら、整体師・スポーツトレーナーとしても活動中。多くのアスリート達に対して、10年以上の臨床経験と医学的な見地から、パフォーマンスアップのためのトレーニングや日頃のコンディショニングのサポートを行っている。【SHIN-SHINコンディショニング】
現在、オンライン講座「SHIN-SHIN Online Gym」によるレッスンも行っている。

資格

・オステオパシー治療師
・原田メソッド認定パートナー講師

経歴

1歳

沖縄県那覇市で生まれる

小学2～6年

小学2年生のときに少年野球に入る。

中学

中学の野球部ではショートで3番。地区大会優勝。

高校

秋季県大会で準優勝。九州大会ベスト16。

大学

早稲田大学硬式野球部に入部。4年間、野球漬けの毎日を過ごす。
2年の時に肘を故障。3ヶ月間の投球禁止を余儀なくされる。
早慶戦に出場。

27歳

国家公務員として就職するも半年で退職し、理学療法士の専門学校へ入学

30歳～35歳

理学療法士の国家試験に合格。福岡県の整形外科へ就職。
多くの野球選手（アマチュアからプロまで）のリハビリに携わる。

36歳

地元沖縄に戻り、スポーツ障害専門の整形外科に就職。

副業で、肩の痛み・スポーツ傷害専門の「出張整体しんしん」を開業

42歳～

【SHIN-SHIN Online Gym】のオンライン講座
「野球のパフォーマンスアップ＆コンディショニング講座」を開講

ヨガでもやってみようか、

2020/06/13

おとこYOGA

本棚を眺めていたら、もう５年くらい前に購入した『DVDで始める！男のヨガ入門』を見つけてしまいました。

完全に積読になっていた「おとこYOGA」ですが、ちょっとやってみようかな、なんて思いました。

ストレッチは日課としてやっていますが、ヨガのようなポーズをとることはないので、良い刺激になるはず。

“そもそもヨガは自分の心とカラダに向き合うために行うもので、それによってカラダの左右差や可動域を知り、意識を集中させる鍛錬になるのです。”

よくあるヨガのインストラクターさんがやっているポーズを見ると、「そんな態勢、自分にはムリムリ！」と出来ない自分を恥ずかしく思ったりしてしまいますが、

自分の心とカラダに向き合うため。こころの鍛錬に！

と思えば、恥ずかしさも乗り越える心が鍛えられるかもしれませんね。

１日５分から「自分との対話」はじめてみます。

継続できるか分かりませんが・・・。