あっという間に１月が終わり、今日から２月！

きっと２月はもっとあっという間に
過ぎていくことでしょう。

何かひとつでもいいから
足跡を残しながら過ごしたいものです。


年頭から、奥田みきさんの
”美しい仏画のぬり絵”を楽しんでいます。

まんだらや花の絵を描くことが多いのですが
仏画のぬり絵は、なんというか・・・

神々しい気持ちになります。

黄色、マゼンタ、ブルー、ゴールドなど
好きな色をぬる領域が多いせいか

きらびやかな光を全身で感じながら
ひたすら色を重ねる ”アート瞑想”です。


心地よく取り組める
自分好みの瞑想を見つけて

心身を穏やかに保つ
セルフヒーリングを取り入れてみませんか♡