朝の瞑想時間

2021/03/13

音の変化と心の変化

朝の目覚めやリラックスタイムに試せる
音の瞑想動画を作成しました。

音はいつも身近にあり

嬉しい時、悲しい時、楽しい時、元気がない時・・・

刻々と揺れ動く、さまざまな感情に寄り添い
心身の周波数を整えてくれます。

”音瞑想” は

音に意識をむけて、心静かな時をすごすだけ

目を閉じると、80%の情報をカットするので
よりリラックスできます♡